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修行者借用天地元气，借助呼吸吐纳将元气转化外内劲存储在气海中。对战的时候，内劲经过气脉注入各气穴。根据各人体质的不同修为方式的不同，转化的内劲形态也不同。比如谢扶摇，他的内劲更适合修剑道。即便是施展四象指的时候，他的指劲中也带着剑意。比如莫洗刀，他的刀气之所以那般凛然，便是因为将内劲化刀。